男人想要一个健康聪明的宝宝，以下几点不碰为好！

随着社会不断的发展，生活压力也在不断的提升，越来越多的男性患有不孕不育疾病。男性朋友们也逐渐认识到生一个健康的宝宝，并不是女人一个人的事情，男人的责任也非常关键。所以提高男性精子质量就显得尤为重要，下面泰国第一试管婴儿中心给广大男性朋友们说说男人想要一个健康聪明的宝宝，那几点不碰为好？

（1）热水澡不要经常洗：有科学家指出哺乳动物睾丸内精子发生所需要温度应低于37℃，如果因为经常洗热水澡导致体内温度升高，这样就会影响男性精液质量的。所以啊，泰国第一试管婴儿中心奉劝各位准爸爸们热水澡，少洗点。

（2）紧身裤尽量不要穿：紧身裤、牛仔裤貌似是很多男性朋友的最爱哈，不过想要当一位聪明健康的宝宝爸爸，泰国第一试管婴儿中心建议最好别穿太紧的长裤，当然也包括内裤。因为穿过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明会影响男性的生殖能力。

（3）发烧了早治疗：因为发高烧也可能会影响男性精液质量，如发烧超过39度，有些敏感的男性的生精可能会被抑制长达半年。泰国第一试管婴儿中心建议患者最好在高烧后2个月进行试管婴儿治疗。

（4）平衡饮食，如何吃出好精子是有些讲究的，吃得多就能保证营养。其实并不是这样的，营养来自各种食物，备孕男性不仅要吃得多，而且还要杂吃。因为男性体内一旦微量元素锌、硒缺乏，就会使精子生成减少，从而导致精子的畸形率升高。

（5）控制体重千万不要懒惰，泰国第一试管婴儿中心研究表明锻炼有助于提高男性体内雄激素，并能提高精液质量。身体脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，所以啊，想要做健康宝宝的爸爸的男性朋友，赶紧动起来吧，将体重控制在正常范围内，才可能产生大量高质量的精子！