打造高质量的卵子，是试管婴儿成功和实现优生的前提！

随着试管技术的不断发展，试管婴儿受到了不孕不育患者的热捧，当然试管宝宝的到来，离不开优质的卵子与精子。生育一个健康的试管宝宝，卵子的质量也非常重要，一个健康的卵子意味着你的卵巢和子宫的功能都还不错，而这些是试管成功的基础条件。试管备孕期间的女士为了提高成功率，为了实现优生，首先要打造高质量的卵子，再接受试管治疗。

那么，在试管备孕期间如何提升卵子的质量？看杰特宁医院怎么说吧！

1、保持身体健康

女士的身体越健康，卵子染色体出现变异的情况也就越低。不仅能得到优质的胚胎，胚胎着床后流产的几率也会降低。反之，身体越差，卵子染色体出现异常的几率会增高，卵子质量也差，这样就无法获得优质的胚胎。所以杰特宁医院表示保持身体健康，是提高卵子质量的前提。

2、进行适量的运动

杰特宁医院说运动能够增强女士的身体免疫力，提高身体素质，确保卵子的质量。所以，准备接受试管治疗的女士，应该制定一个运动计划，为试管成功打下坚实的基础。

3、调节心态

长期紧张、焦虑，压力大的女士，会容易出现内分泌紊乱，打破了原有的激素平衡，从而影响卵巢的排卵能力。所以杰特宁医院告诉众多试管的女士，适量减压、放松紧张的情绪，能够保证试管好孕的到来。

4、调整饮食

备孕期间要严格戒烟戒酒，不要暴饮暴食，营养均衡失调。在日常生活中，杰特宁医院为大家提出一些建议：可以多吃一些黑豆，黑豆能够预防卵巢早衰。另外，可以每天喝一杯豆浆，避免内分泌失调影响卵子质量。在试管备孕期间制定合理的饮食方案，提升卵子质量。

5、经期不要进行性生活

经期性生活会刺激机体产生抗精子抗体，还会引发盆腔感染、子宫内膜异位，降低卵子质量等。

想要做试管的女士一定要提高卵子的质量，它关系到试管是否成功，宝宝是否健康。杰特宁医院希望以上所说对你们有帮助！